De kracht van zelfzorg
Wil je leven en werken vol energie en met goesting, dan is zelfzorg essentieel. Het is de voorwaarde om met aandacht en focus te leven en te werken en dat heeft op zijn beurt invloed op de mensen in je omgeving, familie en vrienden, maar ook medewerkers en klanten.
Gedurende 2 dagen staan we stil bij zelfzorg, het soort dagelijks onderhoud van jezelf. Wat betekent het voor jou? En hoe zorg je dan voor jezelf? Lichamelijk, emotioneel, sociaal, professioneel? Wat geeft je energie en wat doet je batterijen leeglopen? En vooral: hoe kan je hier verandering in brengen? Wat heb je nodig om je veerkracht te versterken?
We vertragen, zoeken de rust en ruimte op. Tegelijk bieden we inzichten en gaan hier meteen mee aan de slag. Met opdrachten, individueel en met elkaar. We werken in kleine groep zodat het voor iedereen comfortabel is en er veel interactie mogelijk is. We voorzien gezonde tussendoortjes en voor sommige opdrachten trekken we naar buiten. Op deze manier zorgen we ervoor dat je niet alleen met nieuwe kennis, maar ook met vernieuwde energie naar huis en je werk gaat.
Voor wie?
-
Voor iedereen die zorgt draagt voor anderen en dat nog meer voor zichzelf zou mogen doen.
-
Voor iedereen die gevoelig is voor stress en druk.
-
Voor iedereen die ernaar verlangt om meer te werken vanuit creativiteit, energie en goesting.
-
Voor iedereen met een (te) volle agenda…redenen genoeg om er 2 dagen voor jezelf in vrij te roosteren.
-
Voor iedereen met ruimte in de agenda… schitterend, deze 2 dagen kunnen er moeiteloos bij!
OPBOUW
Aangezien we tijdens deze 2 dagen inzoomen op zelfzorg en je eigen energiebalans, spreekt het voor zich dat het programma uitgerold wordt op een manier die aansluit bij de groep en bij de individuele deelnemers. Na afloop van het groepsproces is er nog een individueel online coachgesprek om je persoonlijke puntjes op de i te zetten.
Dag 1
-
Zelfzorg... wat en hoe?
-
Zelfzorg en veerkracht
Dag 2
-
Start to...je veerkracht vergroten
-
Veerkracht in verschillende levensgebieden
na dit traject
-
Kan je bewuster op jezelf letten en nadenken over wat je nodig hebt om je welbevinden en welzijn te verhogen.
-
Heb je zicht op je eigen energiebalans en kan je deze communiceren naar anderen toe.
-
Zet je bewust in op energiegevers.
-
Ga je gericht aan de slag met je energievreters zodat ze verdwijnen of je ze anders kan aanpakken.
-
Heb je inzicht in je eigen veerkracht en vind je manieren om deze te verhogen.
-
Kan je gerichter inspelen op signalen van stress en/of vermoeidheid bij je collega’s, vrienden en familie.
-
Ga je vooral met hernieuwde energie naar huis!
deelnemers getuigen
Confronterend om je ideale kwadrant te vergelijken met je huidige kwadrant…stof tot nadenken en vooral tot actie!
Marijke - 32 jaar
Doorheen deze 2 dagen ben ik me bewust geworden van wat echt van belang is in mijn werk en leven. Een eye-opener!
Christine - 38 jaar
Ik zie nu ook bij medewerkers helder wat ze nodig hebben om energie te halen uit hun werk. Het zet me aan om anders te denken over mijn team en de inzetbaarheid van de collega’s.
Wim - 52 jaar
